Чтоб спалось легко и сладко
- пей из Пензы "Валерьянку"!

 
 
 
Главная arrow Публикации

Валериана лекарственная

Выдержки из лекций


Корневища с корнями валерианы - rhizomata cum radicibus valerianae

Валериана лекарственная - Valeriana officinalis L.

Сем. валериановые - Valerianaceae

Другие названия: маун аптечный, кошачий корень, сорокоприточная трава, трясовичная трава, маун, мяун.

 

Подробнее...
 

Растение духа

Выдержки из лекций

Значимость Института Гималайских исследований, созданного Н.К.Рерихом, в частности, для изучения и исследования лекарственной флоры, при всей своей бесспорности требует кропотливой исследовательской работы, чтобы осознать весь её размах и глубину. Достаточно вспомнить, как около шестидесяти лет назад газета "Нью-Йорк Таймс" писала о 380 ценных образцах лекарственных растений, собранных институтом в Наггаре, в долине Кулу, о том, что доверие лам принесло успех ряду экспериментов, так как многие из местных медицинских секретов являются достоянием только лам высокого посвящения. О внимании Н.К.Рериха к лекарственным растениям свидетельствует и его переписка с Н.И.Вавиловым.


Подробнее...
 

Здоровое сердце и сосуды - основа человеческой жизни

Статьи

В человеческом теле много мышц, но лишь одна имеет первостепенное значение - сердечная. Здоровое сердце и сосуды являются условием полноценной жизни. Под воздействием факторов внешней среды наш «пламенный мотор» может заболеть. Все чаще можно услышать о таком опасном заболевании как ишемическая болезнь сердца. Это поражение сердечной мышцы (миокарда), которое вызвано нарушением равновесия между коронарным кровотоком и метаболическими потребностями сердечной мышцы. В результате миокард частично или полностью перестает снабжаться артериальной кровью, а значит, получает меньше кислорода, чем ему требуется. Почему же болеет сердце – основа человеческой жизни? Давайте попробуем понять вместе.

Инфаркт и стенокардия. Сходства и различия

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) входит в число основных причин смертности. Установлено, что уровень заболеваемости в нашей стране значительно выше, чем в развитых странах. Сегодня количество таких пациентов в России составляет более десяти процентов населения. Считается, что в США их почти в два раза меньше. Этот недуг часто приводит к инвалидности и значительно снижает качество жизни. Ишемическая болезнь может проявляться в нескольких опасных формах: внезапная коронарная смерть, инфаркт миокарда и стенокардия.

Приступ стенокардии происходит из-за значительного уменьшения просвета сосудов, но жизни не угрожает. Главный симптом - давящая или жгучая боль за грудиной, которая отдает в руку, шею. Спровоцировать такие приступы могут физические нагрузки, сильные переживания, холод или жара, плотный ужин. Обычно в покое наступает облегчение боли.

Инфаркт миокарда – это состояние, в котором атеросклеротическая бляшка полностью перекрыла доступ крови к какому-то отделу сердечной мышцы. Когда это процесс происходит больше 20-30 минут, то в определенном участке сердца начинается гибель сердечных клеток (некроз). После сердечного приступа в этом месте остается рубец. Инфаркт миокарда и стенокардия имеют похожие симптомы, но существуют важные отличия. В первом случае боль сильнее и не ослабевает даже при полном покое. Если кислородное голодание сердца не остановить, то больной умирает.

Основная причина ишемической болезни сердца

Достоверно известно, что виновником этого расстройства является атеросклероз коронарных артерий. Когда они сужены более чем на 70 процентов, начинаются приступы стенокардии. В результате такой закупорки возникают спазмы, нарушается микроциркуляция в миокарде. Дело в том, что когда в организме повышено содержание холестерина, он откладывается на стенках сосудов. В итоге образуется атеросклеротическая бляшка. Это основная причина ишемической болезни сердца. Если заболевание не остановить, то бляшка может из стабильной превратиться в нестабильную. Тогда на ее поверхности образуются тромбы, и она растет, препятствуя току крови.

Замечено, что мужчины значительно чаще страдают этим заболеваниям. Считается, что женские половые гормоны являются защитой атеросклероза сосудов. К факторам риска относятся: возраст старше 40-50 лет, наследственность, длительное курение, гиперлипидемия, гипертония, сахарный диабет, ожирение. Среди основных причин ишемической болезни сердца называют еще и малоподвижный образ жизни.

Как облегчить боли в сердце

При появлении одышки, боли за грудиной, необходимо сразу же обратиться к врачу. Если заболевание только начало развиваться, то есть большие шансы приостановить его. Как облегчить боли в сердце и с чего начать? Во-первых, надо изменить образ жизни. Необходимо больше двигаться, поскольку гиподинамия не только провоцирует ожирение, но и ухудшает обменные процессы в организме.

Второй шаг к здоровью – правильное питание. Если у вас повышен холестерин, попробуйте растительную диету. Необходимо в первую очередь отказаться от жирного мяса, а количество овощей и фруктов в рационе нужно увеличить. Ешьте продукты, богатые калием: фасоль, горох, мед, лук и чеснок. Этот микроэлемент способствуют выведению холестерина. Также полезна еда, которая содержит витамин С и бета- каротин. Доказано, что эти вещества обладают антиоксидантными свойствами.

Как еще можно облегчить боли в сердце? Известно, что многие заболевания имеют психосоматический характер. Поэтому для здоровья сердца важно чаще радоваться. Этому качеству тоже необходимо учиться. Негативные переживания зачастую провоцируют приступы стенокардии.

Препарат «Кардиотон». Сердце снова будет здоровым

Значительным подспорьем в борьбе с ишемической болезнью сердца могут стать фитопрепараты. Препарат «Кардиотон» специально разработана, чтобы защитить наш главный орган. Если регулярно принимать его, то сердце снова будет здоровым.

«Кардиотон» содержит в большом количестве полезные вещества, которые положительно воздействуют на весь организм. Эта пищевая добавка обладает рядом свойств: антиаритмическим, кардиотоническим, коронарно-расширяющим, гипотензивным. Также оказывает седативный эффект на организм, нормализует артериальное давление.

За счет чего удалось добиться такого действия? Все дело в компонентах препарата «Кардиотон». В его состав входят: порошок плодов и цветов боярышника кроваво-красного, порошок плодов шиповника майского, маточное молочко. Стоит особо отметить значение боярышника. Это растение издавна применяется травниками при болезнях сердца. Оно богато флавоноидами, органическими кислотами, каротиноидами, азотсодержащими соединениями, дубильными веществами, пектинами, содержит аскорбиновую кислоту, витамины К и Е. Замечено, что это растение помогает выводить холестерин из организма, а значит сердце снова будет здоровым.

Плоды шиповника – прекрасный источник витаминов С, Р, К, рутина, каротиноидов. Также в нем обнаружены микроэлементы: калий, кальций, марганец, фосфор, магний, железо. В масле семян ученые нашли витамин Е, каротин, линолевую и линоленовую кислоты. Доказано, что шиповник содержат в десять раз больше витамина С, чем черная смородина и в 50 раз больше, чем лимон.

Маточное молочко не случайно включили в препарат «Кардотон». Это продукт пчеловодства, который крайне богат ферментами и микроэлементами. Оно помогает улучшить сосудистый статус, восстановить функции миокарда, а также приводит в норму коронарный кровоток. Это вещество успешно применяют в лечении инфарктов. Особенно маточное молочко эффективно во время реабилитации. Под его влиянием улучшается кровоснабжение ишемизированной зоны.

Именно совместное действие всех компонентов препарата «Кардиотон» дает синергический эффект, восстанавливая и укрепляя функцию миокарда. Важно помнить, что это не средство мгновенного действия и не сможет мгновенно снять боль, но является отличным дополнением к основным препаратам. Длительное применение этого витаминного комплекса усиливает положительный эффект.

Болезни сердца не только ухудшают качество жизни пациента, но и часто приводят к смертельному исходу. Поэтому так важна их своевременная профилактика.

 

Валериана от мигрени. Как облегчить головную боль при мигрени

Статьи

А вы испытываете частые мигрени? Кто знает, что это такое, наверняка с содроганием ждут очередного приступа. К сожалению, в основном мигрень – болезнь наследственная, от которой пока никто не изобрел чудо-таблетки для полного избавления. Тем не менее, профилактика приступов мигрени помогает снизить силу и частоту приступов. И первое, что нужно сделать в этом направление – это понять, что может спровоцировать приступ мигрени и знать, как облегчить головную боль при мигрени. Здесь все средства хороши и массаж при приступе мигрени, и фитотерапия. Кстати, кто при частых мигренях увлекается обезболивающими таблетками, спешу сообщить: «Они вам не помогут, а только навредят!» Ведь, анальгетики – самая распространенная группа обезболивающих средств имеет массу побочных действий. А знакомая до боли многим валериана при мигрени творит чудеса.

Что может спровоцировать приступ мигрени?

Итак, что такое мигрень? Даже название заболевания уже говорит за себя. Оно произошло от французского migrain, но и имеет также греческие и новолатинские корни и означает «половина головы». Мигрень – неврологическое заболевание с характерными симптомами, основным из которых является сильнейшая головная боль в одной (крайне редко в обеих) половине головы. Частые мигрени никак не связаны с травмами головы, перенесенным инсультом, опухолевыми заболеваниями мозга, скачками артериального давления, глаукомой, высоким внутричерепным давлением или головной болью напряжения. А интенсивность и сильно ощутимую пульсация чаще относят к сосудистой патологии.

Так, что может спровоцировать приступ мигрени? Причины могут оказаться самыми разными. Это могут оказаться недосып или, наоборот, слишком продолжительный сон, повышенная физическая нагрузка, умственное перенапряжение, эмоциональные и хронические стрессы. Даже, если вы входите в число людей, страдающих метеозависимостью, то интенсивность и частота приступов мигрени вполне может быть связана с этой особенностью вашего организма. Резкий запах, шум, яркий свет или вредные пищевые пристрастия также нужно учитывать, как факторы, провоцирующие мигрень. Причиной мигрени также может стать дефицит в организме магния и витамина В12. В развитие мигрени вносит свою лепту и оксидативный стресс. Нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов могут только средства, обладающие антиоксидантным действием. Это, в первую очередь, витамины – антиоксиданты, к которым относятся витамины С и Е, дигидрокверцетин – природный флавоноид, являющийся эталонным антиоксидантом.

Даже достаточно нечастые приступы мигрени, случающиеся не более трех раз в году способны полностью изменить жизнь. Наверняка, у тех, кто страдает от мигрени знакомо состояние, когда хочется заснуть, а проснуться лишь тогда, когда весь этот ужас от сильных, просто адских головных болей закончиться. Поэтому очень важно искать способ избавить себя от частой мигрени. Хотя эта болезнь, которой чаще страдают женщины, и имеет наследственные корни, тем не менее, существует профилактика приступов мигрени.

Профилактика приступов мигрени

Конечно, существуют некоторые стандартные правила профилактики приступа мигрени, которым следует придерживаться. Это четко соблюдать режим дня и особенно следить за своим сном. Спать следует в хорошо затемненной комнате, а ложиться спать и просыпаться необходимо в привычное время, четко следуя своим биоритмам. Всячески избегать стрессовых ситуаций. Правильно питаться, исключить из рациона продукты, способные спровоцировать приступ мигрени. К ним относят: шоколад, сдобу, красное вино, а кофе и крепкий черный чай употреблять в незначительных количествах. Соблюдать питьевой режим, пить чистую воду не менее 2 л за сутки. Чаще бывать на свежем воздухе.

Избегайте использования в своем рационе пищи, содержащей нитриты (соли азотистой кислоты), которые, к сожалению, нередко применяют в технологии обработки мяса. Включайте в рацион питания только натуральные продукты, в том числе овощи и фрукты, содержащие витамины-антиоксиданты.

Полезны витаминные комплексы. К, примеру «Апитонус П», - комплекс витаминов – антиоксидантов – дигидрокверцетина, витаминов С и Е, защищающих и в тоже время усиливающих действие друг друга. В составе «Апитонус П» содержатся и биофлавоноиды – натуральные источники, производимые пчелами – маточное молочко и цветочная пыльца. Такой состав помогает поддержать работу сердечно-сосудистой системы и улучшить кровообращение. А богатые по составу эти натуральные продукты пчеловодства помогут восполнить недостаток витамина В12 и магния. Ведь в их состав входят все основные группы витаминов (А, В, С, Е ,D ,Р ,РР ,К) и группа В представлена всем своим многообразием и по составу макро- и микроэлементов эти натуральные источники собрали все важные для человека вещества из таблицы Менделеева.

Почему необходим именно витамин В12? В настоящее время уже имеются данные о том, что одна из причин мигрени – это дисфункция источников клеток митохондрий, которой воспрепятствовать может витамин В12.

А помочь мозговому кровообращению могут ноотропные средства, которые назначаются специалистами. Таким действием обладает гречиха красностебельная – лекарственная растительная культура, богатая природным флавоноидом - рутином. Она входит в состав витаминов для мозга «Мемо-Вит» совместно с другим ценным продуктом пчеловодства - трутневым расплодом, богатого витамином D, и плодами шиповника майского, по содержанию витамина С которому нет равных среди представителей растительного мира. Биологически активный комплекс «Мемо-Вит» - эффективно средство в случае шейной мигрени. Шейная мигрень возникает из-за шейного остеохондроза, без лечения которого избавиться от мигренозноподобных приступов нельзя.

Для профилактики приступов мигрени не менее полезны жирные кислоты Омега-3, которые содержатся не только в натуральных, нерафинированных маслах, но и в большом количестве в семенах льна. Семена льна рекомендуется добавлять в различные блюда, или готовить из них отвары или слизи.

Профилактика приступов мигрени очень важно, ведь только выполнение этих мер поможет снизить число и интенсивность приступов мигрени. Но, как облегчить головную боль при мигрени, если избежать приступа не удалось?

Как облегчить головную боль при мигрени?

Если вам избежать приступа мигрени все-таки не избежать, то облегчить его помогут горячая ванна или контрастный душ. Эффективны в этом случае ледяные примочки, прикладываемые ко лбу, предварительно завернутые в тонкое полотенце. Можно сделать холодные ванночки для рук. Опустите руки в холодную ванночку и при этом сжимайте и разжимайте ладони. Этот прием не менее эффективен, чем ледяные примочки ко льду.

Растирание висков маслом мяты или лаванды также поможет вам облегчить головную боль при мигрени.

Сделай простой массаж при приступе мигрени. Для этого устройтесь комфортно при приглушенном свете. Включите негромко релаксирующую музыку. Движения должны быть нежными и плавными. Начните с макушки, по которой медленными круговыми движениями с захватом волос в пучки втирайте в кожу любое эфирное масло, лучше мятное или лавандовое. При выполнении этих движений можно слегка натягивать волосы для появления приятного покалывания на коже головы.

Другое простое движение массажа при мигрени – это проведение напряженных пальцев рук от ушей к середине головы. При выполнении этого движения нужно пропускать волосы через пальцы. Большего эффекта можно добиться, если одновременно делать массаж шеи, но здесь без специалиста нельзя обойтись. Но можно с использованием эфирных масел произвести поглаживающие движения по задней области шеи.

Валериана от мигрени

Эффект массажа при мигрени высок, и если вы все сделали правильно вас обязательно потянет ко сну. Мигрени изолируйте себя от внешнего мира в темной комнате, чтобы были недоступны резкий свет и посторонние звуки, и постарайтесь уснуть. Но предварительно воспользуйтесь препаратами валерианы лекарственной. Использование этой древнейшей лекарственной культуры ещё наши далекие предки применяли для лечения приступов мигрени. Валериана при мигрени не только усилит эффект засыпания, но и обладая спазмолитическим действием он поможет снять спазм сосудов головного мозга и гладкой мускулатуры, действуя опосредованно через центральную нервную систему. Это надежное растительное средство особенно эффективно в продромальной (начальной) стадии развития приступа мигрени, которая уже начинается за 48 часов до фазы головной боли. И если вы прислушаетесь к своему организму, то повышенная чувствительность к шуму, высокая утомляемость и в тоже время раздражительность, снижение концентрации внимания и аппетита, вам сообщат о начинающемся приступе мигрени. Если начать своевременно прием валерианы лекарственной, то дальнейшего развертывания мигренозного приступа можно избежать, если своевременно примять валериану от мигрени. Не прибегайте к настойкам валерианы, ведь содержащийся в ней спирт может навредить. Используйте только таблетированные препараты валерианы или в форме драже. К примеру, инновационный растительный препарат «Валериана П», имеет ряд преимуществ. Это, прежде всего, технология изготовления криообработки растительного лекарственного сырья, позволяющая не терять часть лекарственных свойств корня валерианы. А входящий в состав растительного препарата «Валериана П» витамин С, окажет антиоксидантное и ангиопротекторное действие, усилит действие биологически активных веществ, которыми так богато наградила природа корень валерианы лекарственной.

Чтобы облегчить головную боль при мигрени, можно воспользоваться и другими растительными препаратами, в состав которых входит валериана лекарственная. Например, биологически активный комплекс «Нерво-Вит», в своем составе содержит седативные лекарственные травы, которые также используют для снятия мигренозного приступа. Причем основой этого растительного препарата является синоха голубая, седативное действие который до 10 раз выше, чем у валерианы. В составе также мелисса лекарственная, пустырник и валериана, витамин С. Такой состав поможет получить более быстрый и длительный седативный эффект и устранить спазм сосудов головного мозга в более короткий срок.

Рекомендуемые препараты произведены в форме таблетки, поэтому удобны для приема. Вы всегда можете их иметь при себе, что важно в случае проявлений начальной стадии мигрени.

Конечно, полностью избавиться от мигрени не просто, но соблюдение профилактики приступов мигрени и несложные действие помогут облегчить головную боль при мигрени даже предотвратить приступ мигрени. А женщинам, страдающим от приступов мигрени, прием оральных контрацептивов следует исключить, так как именно эта группа препаратов может спровоцировать приступы мигрени, повлиять на частоту и интенсивность их проявлений.

 

Причины и симптомы компульсивного переедания. Как избавиться от компульсивного переедания?

Статьи

А вы любите вкусно поесть? Думаю, вряд ли найдется человек, который бы отказался от вкусной еды. Так или иначе, изобилие всякой вкуснятины на праздничном столе приводит

к перееданию. Но если переедание становится привычкой, то речь уже идет о компульсивном переедании. И кто этому подвержен чаще всего, используют еду, чтобы справиться со стрессом и отрицательными эмоциями, что в последствие становится причиной плохого самочувствия от ожирения. От нервного переедания, характеризуемого неумеренным потреблением пищи, страдает значительное количество людей. Но избавиться от компульсивного переедания вполне возможно, если научиться контролировать свой аппетит. Но для этого нужно знать причины и симптомы компульсивного переедания, а также средства, позволяющие преодолеть нервное переедание, среди которых лекарственные травы для снижения аппетита играют важную роль.

Причины компульсивного переедания

Компульсивное переедание может возникнуть по целому ряду причин: биологических, культурно-социальных, психологических, а также обусловленных сильным эмоциональным стрессом.

К биологическим причинам компульсивного переедания относят, например, нарушения работы гипоталамуса, одной из важнейших структур головного мозга, отвечающей за множество функций, в том числе и за аппетит. Обнаружены также и генетические отклонения, вызывающие пищевую зависимость. Учеными также определено, что переедание возникает от низкого уровня серотонина – «гормона счастья».

Нередко причиной компульсивного переедания становятся социально-культурный аспект. Доказано, что если человек длительное время находится под социальным гнетом, то заглушает свою подавленность и негатив именно приемом пищи в больших количествах. Если говорить о культуре приема пищи, то переедание может появиться из-за привычки употреблять еду за экраном телевизора или за компьютером. А также не следует исключать тот факт, что многие родители сами готовят почву для склонности к перееданию для своих детей, связывая её с повышенным комфортом или используя в качестве вознаграждения. Не редки случаи компульсивного переедания после жестких диет и голодания.

Что касается психологических причин компульсивного переедания, то стресс и депрессия – основные факторы. Депрессия нередко заставляет терять контроль над управлением своими чувствами, в том числе и аппетитом. Статистические данные показывают, что в большей степени компульсивному перееданию подвержены люди с заниженной самооценкой, одинокие и неудовлетворенные своей жизнью. Стресс – это, пожалуй, одна из наиболее частых причин компульсивного переедания. Негативный эмоциональный стресс вполне может спровоцировать депрессию и бессонницу, одиночество, страх и тревожные расстройства, которые многие пытаются «заесть». Конечно, неконтролируемое переедание дает эффект успокоения, но, он настолько скоротечен, что «успокоительная еда» может потребоваться снова и снова.

Нервное переедание – не редкость, приводящая к стремлению скорее «заесть» проблему. В последствие пища становиться не источником органического существования человека, а средством утешения и даже замещения болезненных переживаний и эмоций. А это прямой путь к пищевой зависимости.

Симптомы компульсивного переедания

Компульсивное (нервное, психогенное) переедание – один из видов расстройства пищевого поведения, которое может повлечь за собой более тяжелую форму – нервную булимию. Симптомы компульсивного переедания в большинстве случаев встречаются в позднем подростковом возрасте или уже во взрослом, как правило, после длительного соблюдения диеты или как последствие негативного стресса.

Потеря контроля и непреодолимая тяга к еде имеет целый ряд характерных признаков, к которым относятся:

  • Эпизодичность в проявлении приступа переедания;
  • Быстрое и неконтролируемое поглощение пищи;
  • Отсутствие режима питания, поглощение пища даже тогда, когда нет чувства голода;
  • Тайное поглощение пищи с предварительным её накоплением и сокрытием;
  • Значительные колебания веса тела.

 

Для этого вида расстройства пищевого поведения характерным является отсутствие любого вида компенсаторного действия. Другими словами, человек, страдающий компульсивным перееданием, не имеет стремление к избавлению от принятой пищи, прибегнув к какому-либо из методов очищения организма, а также не приемлет жестких диет.

Кроме физиологических аспектов существуют и эмоциональные симптомы компульсивного переедания, к ним относятся:

  • Пережитый эмоциональный стресс или нервное напряжение, освобождаются только с поглощением пищи;
  • Нет чувства удовлетворения от количества съеденного;
  • Прием пищи при компульсивном переедании обычно происходит в одиночестве из-за чувства стыда за её большие объемы;
  • Появление чувства вины после приступа переедания, вплоть до появления признаков депрессивного расстройства;
  • Переживания из-за отсутствия способности контроля над весом и привычками питания.

 

Тест на компульсивное переедание

Каждый из нас может иметь склонность к компульсивному перееданию. А ведь так и недалеко до ожирения, которое в свою очередь может спровоцировать многочисленные патологии в организме. И это не только сахарный диабет или гипертония, болезни сердца и сосудов из-за значительного повышения уровня холестерина, апноэ во сне (задержка дыхания). Такое неконтролируемое поглощение пищи может спровоцировать болезни желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы и печени, суставные и мышечные боли, остеоартрит. Нервное переедание и, как следствие ожирение, могут вызвать и онкологические заболевания, в первую очередь, касающиеся пищеварительной системы.

Поэтому стоит задуматься и задать себе несколько вопросов. И чем больше будет положительных ответов, тем больше шансов у вас стать «рабом» компульсивного переедания.

Итак, тест на компульсивное переедание:

  1. Вы можете потерять контроль во время приема пищи;
  2. Думаете ли вы постоянно о еде;
  3. Можете ли вы поглощать еду втайне;
  4. Помогает ли вам еда, чтобы уйти от обыденных забот или от переживаний после эмоционального стресса;
  5. Испытываете ли чувство горечи, отвращения и стыда после переедания;
  6. Можете ли вы остановиться в момент нервного переедания.

 

Как избавиться от компульсивного переедания

Конечно, преодолеть пищевую зависимость не так-то просто, но вполне возможно. Чтобы избавиться от компульсивного переедания нужно развивать здоровое отношение к еде, основанное на удовлетворение потребности организма в пище, а не для подавления эмоциональных потребностей. А что касается социально-культурной причины компульсивного переедания, то нужно строго придерживаться привил культурного приема пищи. Питание должно быть сбалансированным, а продукты содержать все полезные и необходимые вещества для поддержания жизнедеятельности организма. Чтобы избежать нервного переедания, и как следствия, ожирения можно воспользоваться витаминными комплексами. К, примеру, витаминный комплекс «Апитонус П», поддержит ваш организм, поможет стравиться с эмоциональным стрессом, усталостью, повышенными умственными и физическими нагрузками и ожирением, даже, если оно имеет гормональную этиологию. В составе «Апитонус П» пчелиная обножка, помогающая наладить обмен веществ. А ещё в пчелиной обножке содержится фенилаланин, природное вещество, подавляющее аппетит.

Используют и психотерапевтические методы, помогающие избавиться от компульсивного переедания, включающие когнитивную и поведенческую психотерапию. А в отдельных случаях даже прибегают к гипнозу и внушению. Но здесь без помощи психотерапевта не обойтись! Прибегают и к медикаментозной терапии, хотя польза лекарственных трав для снижения аппетита выше из-за значительно меньшего количества побочных эффектов, чем от их «синтетических» собратьев.

Лекарственные травы для снижения аппетита

Использование «синтетических» препаратов для снижения веса и аппетита могут вызвать такие нежелательные эффекты, как повышение артериального давления и учащение пульса, головокружение, судороги, жжение и покалывание. Поэтому использование лекарственных трав для снижения аппетита и подавления расстройства пищевого поведения более безопасно для организма человека.

Так, корень солодки снижает тягу к сладкому и перекусам, а корень одуванчика чистит печень и способствует улучшению жирового обмена. Плоды боярышника помогают уменьшить содержание липидов в крови и улучшить кровообращение, а также помогают организму справиться с не переваренными застоями пищи в желудке. Сенна улучшает метаболизм жиров, а также является природным слабительным, стимулирующим моторику толстого кишечника.

Чтобы обуздать аппетит можно использовать семена льна. Это не только кладезь полезных веществ, но и растительное средство, при попадании которого в организм имеет способность расширяться в объеме в 5 раз, если его принять за полчаса до еды. Это помогает ощутить чувство насыщения, что помогает сократить количество потребляемой пищи. Семена льна, стабилизирует уровень сахара в крови, а это помогает предотвратить сахарный диабет.

Помочь избавиться от компульсивного переедания поможет валериана лекарственная. Эта одна из древнейших лекарственных культур, используемых как в народной, так и в традиционной медицине окажет не только первую помощь при стрессе, но и поможет избавиться от его последствий – бессонницы и депрессии. А ведь именно стресс и его последствия являются наиболее частыми причинами компульсивного переедания. Это природный антидепрессант предотвращает трудности с засыпанием и возвращает здоровый сон. Валериана лекарственная имеет еще одно важное свойство – анорексигенное. Она подавляет центры аппетита, что позволяет умерить аппетит и снизить чувство голода.

Чтобы избавиться от компульсивного переедания, совсем не нужно тратить время на приготовление отваров или настоев из лекарственных трав для снижения аппетита. Можно воспользоваться готовыми растительными препаратами «Солодка П», «Одуванчик П», «Сенна-Д», «Валериана П». Они удобны для приема, а технология криообработки, использованная при их изготовлении поможет сохранить всю целебную ценность этих лекарственных культур, частично теряющуюся при воздействии на лекарственное сырье высокими температурами, как при производстве отваров, настоев или экстрактов.

Только так вы сможете избавиться от компульсивного переедания и вместе с ним и от ожирения, серьезно угрожающего вашему здоровью!

 

В жару плохо спится. Как вернуть здоровый сон?

Статьи

Кто не страдает от бессонницы из-за жары и духоты летом? Как вернуть здоровый сон, если вы оказались в плену летней бессонницы.

Почему в жару плохо спится?

В жару плохо спится. Ведь человеческий организм устроен так, что в момент засыпания органы и системы нашего организма замедляют свою работу, а температура тела снижается почти на целый градус. Поэтому, чем прохладнее воздух в помещении, тем быстрее мы засыпаем из-за того, что наш организм охлаждается быстрее. А +30 градусов за окном совсем не способствует скорому охлаждению нашего тела, вот и возникает неприятная бессонница из-за жары. И как можно быстро уснуть в летнюю жару, если нет прохлады ни в помещении, ни вне него.

Летняя бессонница может быть вызвана не только перегревом помещения. В это время года световой день значительно выше. Этот фактор тоже нельзя сбрасывать со счетов. Помните, что любой яркий свет и избыток витамина D летом от солнечного света затормаживает выработку мелатонина – гормона сна, а значит, мозг подсознательно настраивает весь организм на бодрствование.

Как быстро уснуть в жару?

Конечно, можно использовать кондиционер, но риск простуды велик. А включенный вентилятор дает только временное облегчение, а при длительном использовании - гоняет по помещению жаркий сухой воздух. Так, что нужно предпринять, чтобы вернуть здоровый сон в жаркие летние ночи. Чтобы летняя бессонница не стала для вас сплошным бедствием, и бессонница из-за жары не спровоцировала летнюю депрессию, думать о том, как быстро уснуть в жару нужно уже днем.

Любое помещение, не оснащенное кондиционером, за день очень сильно нагревается, а остыть успевает лишь к утру. Поэтому в дневные часы рекомендуется занавесить окна плотными шторами или жалюзи, наклеить светоотражающую пленку, или плотную белую бумагу. Так вы сможете избежать сильного перегрева помещения, особенно спальни.

Чтобы быстро уснуть в жару, нужно позаботиться и о постельных принадлежностях. Конечно, идеальным вариантом – постельное белье из натуральной ткани – шелка, льна или хлопка, все зависит от вашего материального достатка. Главное, никакой синтетики, нарушающей теплообмен и вызывающей повышенную ночную потливость!

Как показали исследования английских врачей, яркое освещение повышает мозговую активность, а значит, вам грозит не только летняя бессонница из-за жары. Как это избежать? Да довольно просто. Не смотрите на яркий свет и не используйте яркого освещения, ограничьте просмотр телевизора и исключите работу за компьютером не менее, чем за полчаса до отхода ко сну. Не забудьте обеспечить себе хорошее затемнение, ведь летнюю бессонницу провоцирует продолжительный световой день.

Не рекомендуется также перед сном любая интенсивная физическая активность. Лучше примите прохладный душ или ванну с успокоительными травами с седативным эффектом – душицей или валерианой, мелиссой или мятой. Кстати, с мятой полезны на только ванны. Даже просто, опустите ноги в чуть теплую воду с мятой, и вы почувствуете охлаждающий эффект от содержащегося в ней ментола. Не менее полезен в летнюю жару чай с мятой и мелиссой, также помогающий быстро уснуть в летнюю жару.

Ни в ком случае не наедайтесь перед сном, ведь работа вашего желудка будет интенсивной, а это повышает температуру тела, что также будет мешать заснуть. Особенно, если пища была мясной, жирной или жаренной. Чтобы быстро уснуть в жару, не следует также увлекаться алкоголем, который только раздражает нервную систему. Следует отказаться от крепкого черного кофе и чая, а также от прочих содержащих кофеин продуктов (колы, шоколада, спортивных коктейлей, газированных напитков и т. д.). А если уж захотелось чего-нибудь холодненького, лучше выпейте охлажденной чистой воды или минеральной без газа.

Не пользуйтесь снотворными препаратами! Утром от них вы только почувствуете головную боль и ещё большую разбитость. Вернуть здоровый сон вам помогут не только выше перечисленные рекомендации, но и натуральные природные средства. Если в жару плохо спится или тяжело заснуть, используйте препараты валерианы лекарственной или пустырника. Например, «Валериану П» или «Пустырник П». А если день выдался тяжелым, да и ещё бессонница из-за жары осложняет ситуацию, вызывает нервозность и раздражительность, тревожность или утреннюю тоску, то препараты с синюхой голубой, действие которой выше, чем у валерианы до 10 раз, — вам в помощь. К примеру, биологически активный комплекс «Нерво-Вит», произведенный на основе синюхи голубой, содержит ещё и другие седативные травы — валериану, пустырник и мелиссу. А это более эффективно, ведь их совместное действие не только поможет быстро уснуть в жару, но и исключить частые ночные просыпания или неглубокий сон, убережет организм от вегетативной дисфункции.

Эти препараты не только удобны для приема, но и имеют значительное преимущество перед другими растительными препаратами. При производстве этих природных средств, позволяющих быстро уснуть в жару, использована инновационная технология криообработки при сверхнизких температурах. А значит, все лечебные ценности лекарственных трав сохранены, чего нельзя добиться при приготовлении отваров или настоев. Ведь высокая температура крадет часть лечебных свойств лекарственных трав, снижает биологическую активность полезных веществ. Но и это ещё не все! В препаратах содержится витамин С – мощный антиоксидант, помогает организму адаптироваться к любым погодным изменениям, в том числе и к жаре, повышает стрессоустойчивость и усиливает полезное действие флавоноидов, содержащихся в растительном сырье.

Вернуть здоровый сон в летнюю жару помогут препараты, произведенные по традиционной технологии в форме драже. К примеру, серии «Вечернее»: «Драже Вечернее Плюс», «Драже Вечернее Форте», «Драже Вечернее ВХМ» содержат в составе сбор седативных лекарственных трав в разных комбинациях, помогут забыть, что в жару плохо спится. А в состав «Драже Вечернее ВХМ» и «Драже Вечернее Форте» входит мята, содержащая ментол, оказывающий организму освежающее и расслабляющее действие.

Бессонница из-за жары, конечно, вызывает нервозность и раздражение, быструю утомляемость и сонливость. А это конечно мешает не только работе, но и отдыху, ведь лето – время отпусков. Чтобы помочь своему организму ешьте больше легкой пищи – овощей и фруктов, содержащих витамины-антиоксиданты. Хотя только с пищей ежедневную норму витаминов сложно получить. Чтобы держать организм в тонусе, особенно, если ваша работа связана с высокими умственными или физическими нагрузками воспользуйтесь витаминными комплексами. К примеру, витамины «Апитонус П» содержат не только витамины-антиоксиданты, но и цветочную пыльцу и маточное молочко, обеспечивающие ваш организм всеми важными для здоровья веществам! Витаминный комплекс «Апитонус П» поможет в более короткий срок адаптироваться к новым климатическим условиям, комфортно чувствовать себя даже в летнюю жару.

Оказывается, бессонница из-за жары не так страшна, если знать, как вернуть здоровый сон.

 

Причины и признаки высокого внутричерепного давления

Статьи
Внутричерепное давление: признаки и симптомы

Характерным признаком высокого внутричерепного давления (ВЧД) является сильная головная боль, сопровождающаяся ещё рядом симптомов. Нередко высокое ВЧД становиться фактором повреждения зрительного нерва и даже потери зрения. Поэтому перед теми, кто столкнулся с этой проблемой, остро встает вопрос, как снизить внутричерепное давление. Лечить повышенное внутричерепное давление, конечно, должен врач, назначающий комплексную терапию. Терапия включает также и лечение причины, вызвавшую эту патологию. Не исключены и хирургические методы лечения высокого ВЧД.

Подробнее...
 

Острая боль в области ребер. Как лечить межреберную невралгию дома?

Статьи
Межреберная невралгия: симптомы, лечение

А вам знакома острая боль в области ребер? Наверняка, да! Ведь это резкая боль с одной стороны грудной клетки, возникающая не только при движении, а даже при разговоре или покашливании, не что иное, как признаки межреберной невралгии. Для точного определения диагноза следует сделать флюорографию и электрокардиограмму. Даже самый опытный врач вам сразу не поставит такой диагноз из-за схожести с более серьезными, и даже угрожающими жизни симптомами – инфарктом миокарда или пневмонией. Дифференцировать этот недуг нужно и от приступа панкреатита или язвенной болезни. Хотя межреберная невралгия не представляет опасности для жизни и имеет свои особенности, тем не менее, чтобы начать лечить межреберную невралгию дома, нужно быть уверенным в правильности диагноза. Так, какие нужны лекарства от межреберной невралгии?

Подробнее...
 

Польза или вред антидепрессантов? Антидепрессанты природного происхождения.

Статьи

 антидепрессанты польза и вред растительные антидепрессантыЧем лечат депрессию – болезнь нашего времени? Конечно, антидепрессантами. И, как приятно думать, что глотая таблетки, можно быстро выйти из этого состояния и уверенно шагать дальше по жизни. К сожалению, рост приема антидепрессантов – тенденция современного мира. Рост лечения антидепрессантами при депрессии стремительно растет даже в таких экономически благополучных странах, как Швеция, Великобритания или США. Однако, эту проблему только с помощью таблеток не решить! Да и депрессия имеет одну важную особенность – это цикличность её повторений, которую так или иначе нужно предотвратить. И что, снова пить таблетки, о пользе и вреде которых спорят врачи всего мира. Вот и мы попробуем разобраться о пользе и вреде антидепрессантов, дадим рекомендации о приеме натуральных антидепрессантов в продуктах и об антидепрессантах природного происхождения без вреда для здоровья.

Подробнее...
 

Листья мелиссы лекарственной для здоровья

Статьи
листья мелиссы лекарственной

А что вы знаете о действии травы мелиссы, близкой родственницы мяты перечной? В народе еще эту чудо-траву величают мятой лимонной! А ведь это древнейшее лекарственное растение ещё упомянуто Авиценной в «Каноне врачебной науки» ни одну тысячу лет назад! Листья мелиссы лекарственной – не только приятны на вкус, добавляются в чай, компот и другие кулинарные блюда, но и широко применяются в парфюмерии! А уж народной медицине без неё не обойтись! Отвар мелиссы быстро успокоит нервы, вернет здоровый сон, и не только! Хорошо известны традиционной медицине лечебные свойства мелиссы, а противопоказаний у неё почти нет, как у других лекарственных трав, например, у хмеля или душицы. Поэтому современная фармакологическая промышленность выпускает препараты с мелиссой лекарственной, лечебные свойства которой применяются в лечении разных болезней.

Подробнее...
 

Что делать, если повысилось давление на даче

Статьи

 Существует такое понятие как болезнь дачника. А это между прочим не только срыв спины, но и внезапный скачок давления. Многим огородникам знакомо, что такое - повысилось давление  на даче. Эта ситуация нередко вызывает страх, особенно у людей зрелого возраста. А ведь гипертония – болезнь коварная, нередко не говорящая о себе, пока не случиться дачный гипертонический криз, способный спровоцировать инфаркт или инсульт. Чтобы оградить себя от таких тяжелых последствий важно соблюдать некоторые несложные рекомендации. Избежать повышения давления при работе на даче, также помогут травы, понижающие артериальное давление, о которых и пойдет речь в этой статье.

Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 1 - 11 из 154
 
 
 
Яндекс.Метрика